我曾是一个非常抑郁的人，因为太多愁善感，这十几年精神萎靡，夜不成寐，病魔缠身，严重时自杀过。这都来自神经质抑郁，大概就是现在说的抑郁症吧。不过，我用了两年多时间治疗，并调理自己的情绪，现在，我可以说是一个非常快乐的人了。
朋友，你快乐吗？倘若你想快乐地享受生活，那跟我学吧！
一、学会微笑
也许受了点挫折，也许是太过于自闭，我原来是笑不来的，见了谁都像人家借了我的米还了我糠一样。每当这时，很少有人对我微笑，多半都是气冲冲的，特别是遇到像我这样的女性，那更是“不共戴天”。倘若你问人家为何板着脸，人家说，我还没问你呢，有意见就提，别老绷着脸，难看……不好受吧！
自从学会微笑之后，朋友增多了，见面后微笑着打招呼，投之以桃，报之以李啊，人家肯定是笑容可掬的。即使和陌生人偶遇，你的微笑也会拉近彼此的距离的。这不，一个微笑，收获了快乐！
即便有不如意的事发生，也是要微笑的。微笑能让你冷静地思考问题，微笑能缓解你内心的矛盾冲突，微笑更能稳定对方的情绪。瞧！微笑可以使大事化小，小事化了，多好！
二、要有爱心
首先，要热爱自己的本职工作。无论你干哪一行，都要满怀热情，信心百倍，做到干一行爱一行。你既然选择了，就要为之奋斗，而不是怨天尤人。工作搞好了，生活也就有信心了。
其次，关爱家人。多与家人交流，为他们做可口的饭菜，要合理调配，色香味和营养兼顾。平时要多关心孩子的心理健康。如果父母没在身边，应该常回家看看，不能常回家也要经常给电话回家，有快乐要和亲人分享，不开心的事少让父母担心。
另外，还要学会帮助别人。有些帮助本是举手之劳，如在路上遇到老人，可以帮他拿东西。同事之间有什么困难也要力所能及地给予帮助。试一试，帮助他人，自己真的可以收获快乐！
三、多元化休闲
怎样解释呢？现在普通人过日子，太单调，出去旅游吧，没钱，呆在家里吧，憋闷得慌。业余生活做啥，不外乎打麻将，斗地主等赌博。殊不知这样过日子，既伤身体又伤心，有时还十分伤感情。试想，坐在桌子上的人有谁想输钱？牌桌子上可分庄家，闲家，哪去找赢家？所以，我觉得赌博万万不可，实在是爱好，也只能小耍。
闲暇时可以约上几个朋友小聚，爬爬山，逛逛街，这样既可以锻炼身体，又和友人多一些交流的机会，增进感情，多好！
其次，多看看书。
酒能解忧，朋友可以让你暂时忘忧，而读书是可以让人离忧的。况且读书的妙处是众所周知的，何乐而不为？
除此之外，有些东西也是非常重要的，例如不要小气，不要多疑，不要自寻烦恼，这也是特别关键的。还要善于排解自己的烦恼情绪，学会自我安慰，甚至可以有点阿Ｑ精神。
当然，所要说的做的也不止这些，还要在于自己去发掘。快乐是无处不在的，你认为怎样生活快乐，为之努力就行。但请你把握一条原则：不能把自己的快乐建立在别人的痛苦之上！
试试吧！
好了，朋友，祝你快乐！
